2019年5月

筋トレ・ワークアウト

40代からダイエットを続けるコツは毎日体重を計ることが第一歩!まずはそれからだ。

お昼と夜で気温の差が激しいときもありますが、暖かい季節になってきましたね〜。 ポカポカ陽気なときは薄手にサラッと何か羽織るだけで過ごせます。そこで気になるのはポッコリしたお腹周り(笑)年末の忘年会やお正月に食べ太り生活で…