どうも！いくぽん(@ikupoms)です。 ぼくが自宅筋トレ３種の神器と呼んでいる筋トレグッズの１つにプッシュアップバーがあります。 リンク   こんなやつですね。 プッシュアップバーは腕立て伏せをサポートする…

どうも、いくぽん(@ikupoms)です。 個人的に自宅筋トレ3種の神器と呼んでいる筋トレグッズがあります。 今回紹介するのが、そのうちの１つである腹筋ローラーです。 コロコロの愛称でも呼ばれますね。   最近…

どうも！ いくぽん(@ikupoms)です。 今回は自宅筋トレでめちゃ重宝するアジャスタブルダンベルをタイプ別に比較してみました。 アジャスタブルダンベル(可変式ダンベル)はみなさん知っていますかね？ かんたんに言うとダ…