2020年3月

雑記

楽しい飲み会と楽しくない飲み会の違いがなんとなくわかった。飲み会を楽しくできる人は個人が稼ぐ時代をサバイブできる

会社の飲み会は時間の無駄!、おじさんの自慢話を聞いてお金払うって苦行じゃん!と、最近は飲み会が旧世代の負の遺物みたいに言われてる風潮がありますよね。 おっさん世代は飲みニケーションと呼ばれるほどコミュニケーションの常套手…

パレオな食事

パレオダイエッターのお弁当の中身を公開。シンプルに素材そのままに塩とコショウとオリーブオイルをかけるだけ。

どうも!いくぽん(@ikupoms)です。 パレオダイエットとは石器時代食や原始人食と呼ばれる古代人の食事を模倣するダイエット法のことです。 簡単にいうと、古代から100年くらい前までずっと狩猟採集生活していた人類の食生…

筋トレ・ワークアウト

タックプランシェを習得するための超初心者練習法と筋トレメニュー。体操選手のような細マッチョになりたい!

どうも!いくぽん(@ikupoms)です! 細マッチョになるべく自宅で日々筋トレしている会社員です。 近所の公園や自宅での筋トレ動画をYutubeにアップしています。 最近はディップススタンドを使ってタックプランシェの練…