格安スマートウォッチのスマートバンド5を2週間身に着けて感じた体験レビュー。バッテリー持ち・心拍数・歩数計機能など。謎の指標PAIってなんだ？

2020.09.26 tj1916tama

どうも！いくぽん（@ikupoms）です。 xiaomi社製の格安スマートウォッチのスマートバンド5を買いました！リンク今回はスマートバンド5を2週間はつけっぱなしにした体験レビュー記事となります。（風呂のときだけ…

難易度別の懸垂筋トレまとめ20個。初心者から神レベルまで！懸垂はシンプルだけどマジで効果バツグンの筋トレでした！

2020.09.12 tj1916tama

自宅で腕立て伏せや腹筋とかの自重トレをやってると気づいてしまうことがあります。それは、自重筋トレでは背筋が鍛えにくい！です。自重トレだと背中に刺激を入れるのはなかなか難しいってのが個人的な感想です。プッシュアッ…

2020.09.02 tj1916tama

どうも！いくぽんです。この記事を書いているのは2020年8月30日の夏真っただ中です！　最近の気温はマジで熱いです！外はマジ灼熱地獄なんで、とうぜん外出も控えるようになります。日中は外出禁止令だしてもいいんじゃないか…

2020.08.16 tj1916tama

ベンチ台不要な自宅でできるダンベル筋トレメニューを紹介しました。ダンベルを持ってるとこんなにも筋トレメニューが増えるのかとマジでビビったと思います。【関連記事】【ベンチ台不要】自宅でできるダンベル筋トレメニューまとめ…

2020.08.10 tj1916tama

自宅で筋トレするなら腕立て伏せや腹筋とか自分の体重だけで負荷をかける自重筋トレが手軽ですよね。ぼくも筋トレ始めたときはひたすら腕立て伏せと腹筋をやり込みました。その後、筋トレに慣れてきたタイミングでプッシュアップバーや…

2020.08.04 tj1916tama

超主観ですが、筋トレで鍛えるのが難しいなぁと感じるのは背中の背筋です。腕の筋肉や腹筋は目で見えるし鍛えやすい部位なんですが、背中は普段見えないし鍛えるのが難しい部位かなぁと思います。事実、ぼくはの背筋はバキのようにな…

2020.07.31 tj1916tama

自宅筋トレを習慣にするには2つのハードルがあるかなぁと思います。それは孤独感とモチベーション維持です。スポーツジムだとみんな汗を流して筋トレや運動してるので知らずのうちに自分もがんばらなきゃ！と気合が入りモチベも沸い…

2020.07.15 tj1916tama

本業では今年度から部署も担当プロジェクトも変わり新規一転な環境です。新しい環境でいきなり2年越しの中規模プロジェクトのリーダーとなり現在は激務と絶賛格闘中ですｗ新しいコンセプトの開発ルールや会社の将来を狙った戦略が絡ん…

2020.07.01 tj1916tama

どうも！自炊するのめんどくさい派のいくぽんです。本ブログではズボラな筆者のおすすめ料理として原始人食と呼ばれるパレオ食をおすすめしています。【関連記事】『パレオダイエットの教科書』は科学的エビデンスに基づく最強の体質…

2020.06.18 tj1916tama

どうも！いくぽん(@ikupoms)です！細マッチョになるべく筋トレしているアラフォー会社員です。近所の公園や自宅での筋トレ動画をYutubeにアップしています！最近はディップススタンドを使ってタックプランシェの練…