雑記

楽しい飲み会と楽しくない飲み会の違いがなんとなくわかった。飲み会を楽しくできる人は個人が稼ぐ時代をサバイブできる

会社の飲み会は時間の無駄!、おじさんの自慢話を聞いてお金払うって苦行じゃん!と、最近は飲み会が旧世代の負の遺物みたいに言われてる風潮がありますよね。 おっさん世代は飲みニケーションと呼ばれるほどコミュニケーションの常套手…

パレオな食事

パレオダイエッターのお弁当の中身を公開。シンプルに素材そのままに塩とコショウとオリーブオイルをかけるだけ。

パレオダイエットとは石器時代食や原始人食と呼ばれる古代人の食事を模倣するダイエット法のことです。 簡単にいうと、古代から100年くらい前までずっと狩猟採集生活していた人類の食生活が人間にとって1番いい食事なんじゃね?自然…

筋トレ・ワークアウト

タックプランシェを習得するための超初心者練習法と筋トレメニュー。体操選手のような細マッチョになりたい!

どうも!いくぽんです! 細マッチョになるべく自宅で日々筋トレしている会社員です。 今回は最強の腕立て伏せと呼ばれる『プランシェ』の登竜門的な技の『タックプランシェ』の練習法と筋トレを紹介します。 みなさん、プランシェって…

グッドパレオな食事

マイプロテインのナチュラルバナナ味のレビュー。甘くてさっぱりしたバナナジュースなプロテイン。

どうも、いくぽんです。 今回はぼくが毎日飲んでいるマイプロテインのナチュラルバナナ味の紹介です。 毎日、当たり前のようにマイプロテインナチュラルバナナを飲んでいますが。マイプロテインは味の種類が50種類以上あるので、まだ…